Ausreichender Schlaf ist besonders für Kinder wichtig!
Halb Acht, gute Nacht!
Regelmäßig zu wenig Schlaf kann bei Kindern erhebliche Folgen haben!
Tagesmüdigkeit, Konzentrationsdefizite, Lernschwierigkeiten, ein gesteigertes Aggressionspotenzial oder ein geschwächtes Immunsystem sind möglich.
Schlafmangel kann sogar dem Gehirn von Kindern schaden! Näheres dazu findest du hier.
Je nach Alter sollten Kinder daher mindestens 9 bis 13 Stunden pro Nacht schlafen!
Entspannte abendliche Abläufe, schöne Einschlafrituale und eine beruhigende Schlafumgebung sorgen für eine erholsame Nacht bei Kindern. Tipps dazu gibt es zum Beispiel hier und hier.
